|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-06-09, 14:05
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בעיית רעב!
שלום בניתי תפריט לעלייה במסה ואני צריך לאכול בה הרבה ואני מתחיל אותה עוד 4 מהיום הראשון של החופש
עכשו יש לי בעיה אני כל הזמן לא רעב אני בקושי אוכל בזמן האחרון! ואם זה ימשך ככה עוד כמה ימים זה יהרוס לי למה לדעתכם זה קורה לי? |
|
|
|
17-06-09, 14:08
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
למה רק אני תמיד רעב למהההה <
__________________
**** |
|
|
|
|
17-06-09, 16:37
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 איך אפשר לא להיות רעב?! בכל אופן, פשוט תאכל, כי אם לא אתה במקום מסה, תעשה בטעות חיטוב חח |
|
|
|
|
|
17-06-09, 17:39
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
17-06-09, 14:20
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
יש 3 פתרונות מתקדמים לבעיה: 1) טיפול אנטי-להיות-כוסית 2) תטחן את האוכל במעבד מזון ותשתה אותו כמו שברלד שותה פיצה 3) גיינר
__________________
C:\DSC_000087KG |
|
|
|
|
|
17-06-09, 14:37
|
#6 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 489
כללי:: -_-
גיל:: 17
חדר כושר: הרקולס ג'ים פ"ת
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
17-06-09, 16:34
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
|
17-06-09, 14:29
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אתה לא רעב בגלל שהקיבה שלך קטנה...הקיבה היא שריר שאתה צריך לאמן ולהרחיב..
פירוש ויקיפדיה " קיבה היא איבר דמוי שק או כיס בצורת אגס, העשוי שלוש שכבות שרירים. הקיבה היא האיבר הרחב ביותר במערכת העיכול." אין מה לעשות בגלל שאתה רזה וצורך כמויות קטנות של אוכל הקיבה שלך קטנה תאמן אותה ותרחיב אותה יום טוב |
|
|
|
|
17-06-09, 14:37
|
#9 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
17-06-09, 16:35
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
התשובה פשוטה .. לא להיות כוסית , אוכלים בראבק ...
__________________
בלה בלה בלה אוכל בלה בלה בלה אימונים |
|
|
|
|
17-06-09, 16:42
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
נהייתם קומיקאים אה
|
|
|
|
|
17-06-09, 16:46
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
זה פשוט מוזר, שבן-אדם שרוצה לפתח גוף (ואלף בית של פיתוח גוף זה תזונה) לא "רעב"! מוזר.. פשוט תפתח ת'פה ותכניס אוכל, אם אתה רוצה לגדול, צריך לאכול (ועוד אתה במסה, חובה לאכול!) בהצלחה אם זה אחי. |
|
|
|
|
|
17-06-09, 16:47
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
מה קשור קומיקאים .... אוכלים בראבק .....
אני כבר לא זוכר מה זה להיות רעב , מסתובב חצי יום עם תחושה שבא להקיא .. ודוחף בכח עד שהקיבה תתרגל אין מה לעשות ,אתה לא ילד , רוצה תוצאות ? תקריב .
__________________
בלה בלה בלה אוכל בלה בלה בלה אימונים |
|
|
|
|
17-06-09, 23:26
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
|
18-06-09, 00:02
|
#15 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 373
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד תיכון
חדר כושר: אורלייף
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-06-09, 02:45
|
#16 | |||
|
הקדוש האישי של ארבל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 1,446
עוסק ב:: לעצבן אנשים כשמשעמם
חדר כושר: על הספה בבית
|
ציטוט:
אני כבר לא יודע מה עדיף , להיות רעב או מפוצץ חח (למרות ששנינו יודעים מה התשובה )
__________________
 ----->  No Pain No Gain! Train Like A Freak! ציטוט:
ציטוט:
|
|||
|
|
|
|
17-06-09, 17:36
|
#17 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 661
גיל:: 18
עוסק ב:: אבטחה ושמירה
חדר כושר: אין לו שם חחח
|
תאכל תפסיק להיות כוסית, אין מה לעשות אם אתה רוצה להשקיע בספורט ולהגיע לאנשהו איתו זה האלף בית של הספורט הזה.
|
|
|
|
|
17-06-09, 17:39
|
#18 |
|
Banned
|
זה קורה לך כי הקיבה שלך עוד קטנה. תתחיל לאכול והיא תתרגל לכמויות.
|
|
|
|
|
17-06-09, 23:12
|
#19 |
|
חבר מתחיל
|
כשאני לא רעב אני אוכל בהפסקות, אוכל 150 גר' טונה + ירק, מחכה חצי שעה ואוכל 2 כוסות אורז + ירק.
|
|
|
|
|
18-06-09, 00:29
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
תודה אנשים
איןן מה לעשות . זו הדרך שבחרנו .
__________________
בלה בלה בלה אוכל בלה בלה בלה אימונים |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
