|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-06-09, 22:29
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אתה חייב לאכול יותר
חייב יש לך בסיס טוב ואתה גם מתאמן טוב (סקווטים דד ליפט...) תתחיל להתחזר וגם מדי פעם לשנות אימונים תקופה עבודה בעצימות גבוהה ונפח נמוך ותקופה בנפח גבוהה עם תרגיל אחד מרכזי לשריר שישאר בעצימות גבוהה זה ההמלצה שלי בהצלחה |
|
|
תצוגה עם הדגמה
