|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-06-09, 22:55
|
#1 |
|
מנהל מקצועי
|
אף אחד לא יודע את המשקל שלך ואת האחוז שומן שלך,לכן גם לא נדע את המאזן הקלורי שלך בסוף היום מה שיעיד אם אכלת יותר מדי או אכלת פחות מדי בהתאם לצרכים שלך(אני מניח מסה).
הכנסת לא מעט חלבון,לא הרבה פחמימות,הייתי אומר שזה יום דל של מסה. הייתי ממליץ לך פשוט לבנות תפריט ולהצמד אליו בהתאם לאוכל שאתה נגיש אליו. התחלת להתרגל כבר לפסטרמה ופיתה?  |
|
|
תצוגה עם הדגמה
