|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
31-01-07, 18:22
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
31-01-07, 18:27
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אבל אם עוברות יותר מ3 וחצי שעות ואני לא מכניס משהו לפה הבטן מתחיל להשמיע את זימרה  תאחלס באתי לגיל עם יותר גרוע מזה הייתי אוכל בבוקר כוס ברנפלקס , חצי כוס חלב 1% (וזהו) אחרי זה עד איזה 3 בצהריים שזה היה לי אחרי בית ספר הייתי אוכל תפוח ירוק אחרי זה הייתי הולך לאימון חוזר מהאימון אוכל 100-150 גרם בשר כולשהוא וזהו לא אוכל שום דבר עד למחרת בבוקר איבדתי הרבה שריר (6 קילו נטו לפי חישובים שלי..) והייתי דביל וגרביל עד שהגעתי לגיל כדי לסיים את התהליך נכון... ככה שזה נקרא בשבילי תפריט "מסה" חחח לעומת מה שאכלתי פעם אבל החילוף חומרים שלי התרגל לתפריט כזה ובנתיים זה סבבה לגמרי כשקיצצתי בהתחלה ב150 קלוריות הבטן בכתה אבל התרגלתי תוך יומיים לקיצוץ הזה. בקיצור עוד 3 חודשים ונתחיל לאכול כמו בני אדם.. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
