|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-06-09, 19:57
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
הוא צודק, 0.8 x משקל הגוף פחמימות.
התוצאה לחלק ל-2 =כמות החלבון הנדרשת אחרי האימון. עדיף לרכז את רוב הפחמימות אחרי האימון. |
|
|
תצוגה בשכבות