|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-06-09, 18:51
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ובגלל זה אתה לא רואה את השומן עף!! וזה מתכון מצויין לאיבוד שריר אין מספיק קלוריות ! אין מספיק שומן ! מה עם העמסות אם אתה עם כזו כמות של פחמימה ברור שתיתקע! (למרות עם הירידה שרשמת זה לא ניראה כמו תקיעה אלא ירוידה במאסת שריר) חוץ מהשבוע הראשון אתה אמור לרדת בערך חצי קילו כל שבוע לא יותר להבא לפני שאתה וכל אחד אחר עושים חיטוב תעשו קצת שיעורי בית בגוך שלכם זה לא עכברי מעבדה שאתה עושים עליהם ניסויים צא לניטראלי שהגוך שלך יתאפס על עצמו ובזמן הזה תארגן לך תפריט של לפחות 1800 (לפי הנתונים שלך) שיהיה בו 2 גרם חלבון לקילו +1 גרם שומן לקילו והשאר פחמימות תעשה העמסה של 500-1000 מעל הניטראלי אחת לשבוע
__________________
C:\DSC_000087KG נערך לאחרונה על ידי senate, 13-06-09 בשעה 18:57. |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
