|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-06-09, 22:40
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
8 סטים לגב ו-10 ליד אחורית?
מקורי. תגיד ת'אמת, אתה מצפה להתפתח בתוכנית הזאת? תעשה 8-9 סטים לשריר גדול ו4-5 לשריר קטן ותתאמן 3 פעמים בשבוע |
|
|
תצוגה עם הדגמה
