|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-06-09, 19:44
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תעשה חיפוש באינטרנט על תרגילים עם משקולות יד לכל שריר בגוף ותבצע את זה לפי היעד שלך - חלוקה ומספרי חזרות.
|
|
|
תצוגה בשכבות