|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-06-09, 16:37
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אתה במסה ואוכל סוכרזית? בהצלחה בחיטוב שלך. רק אל תעלם!
אה ויכול להיות שאני חי בסרט טורקי, כי אני נוסע לטורקיה בעוד שבועיים, ובניגוד אליך הולך להנות ולא לשאול "מה עושים, אני נוסע לחופשה?!" בבהלה.. |
|
|
|
10-06-09, 16:42
|
#2 | |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
ציטוט:
כל החוכמה זה לקבל את הקלוריות מאוכל שהערכים שלו טובים ולא סתם שטויות. ותאמין לי שאני גודל. לגביי 2000 - אומנם זה נשמע קצת (לפי חישובים אני שורף ביום 2300) אבל הוא 30 קילו פחות ממני, אז זה הגיוני ש2000 בשבילו זה מאסה. |
|
|
|
|
|
10-06-09, 16:46
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הוא בן 14 בתת משקל, אין סיבה שהוא לא יוסיף כפית אחת של סוכר (ואם הוא מעדיף משהו אם ערכים אז עוד כפית דבש..) לא צריך לפחד על 23 קלוריות..זה מסה! ודבש זה נחשב אוכל איכותי, סוכר זה חרא! אני גם במסהה ואני אוכל בריא, אבל אוכל הרבה! הוא עושה מסה עם 2000 קלוריות, זה הגיוני? הוא ילד, הוא צריך לגדול, להתפתח..שיאכל! |
|
|
|
|
|
10-06-09, 16:47
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-06-09, 16:52
|
#5 | |
|
מנהל מקצועי
|
ציטוט:
לאט לאט עליתי כמובן..אבל הייתי במשקל מאוד נמוך (46) |
|
|
|
|
|
10-06-09, 19:33
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
