|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-06-09, 15:09
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
לדעתי תתחיל בלחיצה צרה וקיקבאק/פשיטה עם כבלים
לחיצה צרה- http://www.muscleandstrength.com/exe...nch-press.html קיקבאק- http://www.muscleandstrength.com/exe...-kickback.html פשיטה- http://www.muscleandstrength.com/exe...extension.html |
|
|
תצוגה בשכבות