|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-06-09, 22:12
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
חלב אני שותה חצי שקית ביום. פסטה אוכל.. חסר לי רעיונות =[ תודה אחי. |
|
|
|
|
09-06-09, 22:23
|
#2 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
09-06-09, 22:29
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
חלבון-עוף, בשר רזה,דגים,הודו,גבינות,ביצים ברוב הדברים יש הרבה סוגים/אפשרויות בישול.. אתה צריך להתאים לפי כמות(פחמימה/חלבון/שומן )מה שמתאים לך אני בטוח שתמצא הרבה רעיונות |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
