|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-09-06, 23:48
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
וואלה אחי?
טוב לא סתם התמכתי אליו הרגשתי שזה תרגיל "רע" לגב, תודה איתי. אני אמשיך לעבוד ככה.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
22-09-06, 00:38
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תודה רבה לעונים אבל בקשר לרגליים אני מעדיף עדיין לא לעשות סקוואט ודד-ליפט..
ובקשר לגב האם האימון הופך פחות אינטנסיבי בגלל שאני מרים הרבה פחות או שקשה לי במתח אחרי פולי עליון? משום מה בזמן האחרון שאני מרגיש שהגב הוא חלק חלש אצלי וההפך הביספס הפך לחלק טוב ומסור עם משקולת כבר התייאשתי מזה אני לא עושה נכון וקשה לעשות את זה נכון אני רוצה לעשות בחתירה במכונה עם יד אחת כדי? |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
