|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-06-09, 07:56
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
אתה יכול עם מעל 100 גרם פחמימה אבל לכמות נמוכה של פחמימות יש יתרונות מסויימים כמו שיחרור של האדרנלין. לכן סביר להניח שמתחת לset point אתה תאבד יותר שריר ממה שיכולת בדל פחמימה
|
|
|
|
09-06-09, 20:19
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אז בעצם הכי טוב זה לעשות איזה keto diet וזהו? |
|
|
|
|
|
09-06-09, 20:26
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
09-06-09, 21:04
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אז רגע,
בנאדם אחד יתקע ב15% שומן ובנאדם שני ב11% שומן? ואז הבנאדם עם ה15% צריך לעשות דל פחמימה? אחרת מאיפה תהיה ירידה אם לא בשומן? |
|
|
|
|
09-06-09, 22:44
|
#5 | |
|
גולש עם אזהרה
|
ציטוט:
אגב מישהו שיש לו תפריט דל פחממות יכול להעלות אותו? דילול פחממות משגע אותי אני לא מוצא מה לאכול. תודה.
__________________
|
|
|
|
|
|
09-06-09, 22:49
|
#6 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
תהנה |
|
|
|
|
|
09-06-09, 23:06
|
#7 | |
|
גולש עם אזהרה
|
ציטוט:
נראה מרשים אבל שוב עומדת בפני הבעיה של מה לאכול. יותר מחצי מהדברים שאוכלים זה פחממות. ירקות, פרות, לחם, פסטה/אורז וכו'... קיצר הכל, מה נשאר כבר לאכול?! יש עצות? תודה.
__________________
|
|
|
|
|
|
10-06-09, 06:23
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
