|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-06-09, 20:33
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תראה כעקרון מתח עובד על גב ובין היתר גם על שרירים אחרים כגון יד קידמית, כתפיים, אמה וכו' השריר שעובד הכי חזק בתרגיל הזה הוא הגב והכתפיים ת'כלס, לגבי אחוזים אני לא יודע להגיד לך.
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
