|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-06-09, 12:16
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תוכנית מצויינת היא תעבוד עלייך מצויין , קודם כל תבין את הטכניקה של התרגילים , כמובן שבהתחלה תתחיל במשקל נמוך מאוד ותעלה כל אימון (תקרא מאמרים על התוכנית זה יעזור לך המון) , בקשר להגיע למאזן קלוריות חיובי זה החלטה שלך , רשמת שאתה כבר רואה שיש עלייך מסה השאלה אם אתה רוצה להתקדם ולעלות עוד במסה או לא , אם כן אז כן אחי אתה צריך להגיע למאזן קלוריות חיובי .
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
