|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
02-06-09, 21:02
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
תן לזה עוד קצת זמן לדעתי לפני שאתה דוחף +1000 קלוריות ביום, תגיע לחודשיים ותראה מה התוצאות.
ואל תבדוק משקל אחרי אימון שהזעת בו איזה 3 ליטר מים p: |
|
|
|
02-06-09, 21:14
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני בחיטוב אוכל פי 2 אם אתה במאסה על תחשוב בכיוון של פחות מ3000 |
|
|
|
|
|
02-06-09, 22:27
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
ציטוט:
אני הגעתי לסביבות ה80 קילו במאסה נקיה ואז נתקעתי אז התעצבנתי ועברתי למאסה מלוכלכת, העלתי די מהר הרבה אחוזי שומן (אף פעם לא הייתי שמן אבל סביר להניח שיש לי נטייה) והתבאסתי.. בחירה שלו. תחשב כל פעילות שלך אחי ותוסיף על זה תקלוריות גם אני עשיתי תטעות הזו ופשוט אכלתי הרבה אבל היו ימים שבכל זאת הייתי שורף בסביבות ה2500 קלוריות ובכל זאת ירדתי. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
