איך מומלץ לשלב אירובי בחיטוב

**Moshe** · 30-01-07, 11:10

לא יודע לדעתי זו תיהיה טעות אתה ממלא מאגרי גליקוגן אם המטרה שלך זה לשרוף שומן לא מומלץ לאכול בין לבין

yatir1234 · 30-01-07, 15:03

טוב אבל אני חייב לקצץ באימון עם ככה..
האימון שלי צריך לצאת בול שעה ו-20 כי אני רץ בחוץ לא במכון ואני צריך להגיע הבית שזה לוקח עוד 10 דקות.. אז ככה שבסוף אני מתאמן שעתיים כמעט.. ורק אז אוכל.
באיזה תוכנית ממולץ לעבוד בחיטוב.. שמעתי שאימוני גוף מלא עדיפים אבל למה?

30-01-07, 11:10	#1
Moshe Banned תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של Moshe הודעות: 4,866	לא יודע לדעתי זו תיהיה טעות אתה ממלא מאגרי גליקוגן אם המטרה שלך זה לשרוף שומן לא מומלץ לאכול בין לבין

30-01-07, 15:03	#2
yatir1234 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של yatir1234 הודעות: 565	טוב אבל אני חייב לקצץ באימון עם ככה.. האימון שלי צריך לצאת בול שעה ו-20 כי אני רץ בחוץ לא במכון ואני צריך להגיע הבית שזה לוקח עוד 10 דקות.. אז ככה שבסוף אני מתאמן שעתיים כמעט.. ורק אז אוכל. באיזה תוכנית ממולץ לעבוד בחיטוב.. שמעתי שאימוני גוף מלא עדיפים אבל למה?