|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
31-05-09, 11:56
|
#1 | ||
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אניבחיים לא עשיתי מילטרי עם 52 קילו..צריך להיות בחור לא פראייר בכלל בשביל זה וכתפיים רעות..אבל זה כי תמיד פחדתי על הכתפיים שלי
__________________
When GUY exercises, the machine gets stronger. ציטוט:
אני לא 53 קילו אני זין מצוץ בתחת טוב 
|
||
|
|
|
31-05-09, 11:53
|
#2 |
|
Gay lord
|
רגע אתה חושב שאני לא מצליח אפילו חזרה אחת עם המשקל הזה?
|
|
|
|
|
31-05-09, 11:58
|
#3 |
|
Gay lord
|
אני לא מבין איך חברה שאמורים להיות חזקים לא מצליחים להרים 52 קילו במילטרי פרס..
זה לא משקל מטורף... |
|
|
|
|
31-05-09, 14:01
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל מצד שני הדדליפט של עלוב וגם הבנצ' שלך עלוב וגם הסקוואט שלך עלוב ולפי התמונות לא נראה שהכתפיים שלך לא בפרופורציות עם הגוף אז צא מהסרט שאתה פריק גנטי חזק |
|
|
|
|
|
31-05-09, 14:32
|
#5 | |
|
Gay lord
|
ציטוט:
הדדליפט שלי עלוב הסקוואט שלי עלוב והבנ'ץ שלי עלוב אבל אני מרים יותר ממך במילטרי.. היום אני בטוח לא ייצלם כי יש לי אימון, אבל ביום שלישי שאני לא מתאמן אני ינסה לצלם. |
|
|
|
|
|
31-05-09, 14:36
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
31-05-09, 12:27
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
מה שמוזר שיש הפרש של 10 קילו בין הבנץ' לפרס
זה מה שלא הגיוני פה. נראה לי שאתה פשוט לא יודע מה זה מילרי פרס או שאתה עושה את זה בסמית' וסופר משקל של מוט או משהו כזה. |
|
|
|
|
31-05-09, 13:53
|
#8 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
נראה לי הפלטות שלך זה בליברות/פאונדים ומפה נובע הבלבול
|
|
|
|
|
31-05-09, 14:05
|
#9 |
|
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
אולי הוא עושה את זה בישיבה?
אני ששוקל כמעט 30 קילו יותר ממך עושה מיליטרי בעמידה 60 קילו rm5 ובחזרה האחרונה אני רועד כמו אנלאיודע ובישיבה לחיצת כתפיים עם מוט אני עושה בערך 15 קילו יותר אני חייב להגיד שזה נשמע ממש מוזר.. בכל מקרה, אחלה תוצאות ל-3 חודשים אבל חסר הרבה מאסה כללית.. אל תפסיק את המאסה עד שתשקול 20 קילו יותר לדעתי.. ד"א נראה שיש חוסר פרופורציה דיי גדול בין יד ימין לשמאל.. אני טועה? (הפועל אבוקדו קבוצה פצצה אין עליה)
__________________
 ALLMAX ISRAEL 
|
|
|
|
|
31-05-09, 14:08
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
יש לך בסיס טוב
תמשיך מסה עוד 20 קילו המילטרי שלך בעמידה? |
|
|
|
|
31-05-09, 14:19
|
#11 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 458
כללי:: אמיר
גיל:: 16
עוסק ב:: לימודים בתיכון
חדר כושר: עוזיאל
|
תגיד גדשנייק זה נכון אם נולד לכם גדי בקיבוץ אתם עושים חגיגה
 |
|
|
|
|
31-05-09, 14:21
|
#12 |
|
סמל מין
|
אחי יש פה בחורים שמתאמנים הרבה יותר זמן ממך ונראים הרבה יותר טוב ממך שלא מרימים 52 ק"ג אז או שתצלם סירטון ותשתיק את כולם או שתפסיק לחרטט שאתה מרים 52 ק"ג.
בקשר לגוף אתה נראה סביר יחסית ל3 חודשים, התמונות לא מחמיאות לך יצאת רזה בהם..
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|
|
|
|
|
31-05-09, 14:28
|
#13 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 458
כללי:: אמיר
גיל:: 16
עוסק ב:: לימודים בתיכון
חדר כושר: עוזיאל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
31-05-09, 14:39
|
#14 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 636
כללי:: אור
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד תיכון.
|
קודם כל בוא נתחיל מזה שיש לך בסיס טוב בשביל מאסה טובה!
דבר שני אתה לא עושה 52 קילו בלחיצת כתפיים. דבר שלישי בהצלחה בהמשך.... |
|
|
|
|
31-05-09, 14:40
|
#15 | |
|
Gay lord
|
ציטוט:
2. אני כן. 3. תודה. |
|
|
|
|
|
31-05-09, 14:39
|
#16 |
|
Gay lord
|
היום יש לי מילטרי באימון אבל זה יהרוס לי אותו...
לא יהיה לי כוח לשאר האימון... אימון חזה,כתפיים,יד אחורית. |
|
|
|
|
31-05-09, 15:56
|
#17 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
אני יכול לעשות מיליטרי ל 6 חזרות עם 52 קילו לסט אחד גם אני. זה לא חכמה אחי ... אתה לא עושה 8 חזרות שלושה סטים עם המשקל הזה כלומר זה לא משקל העבודה שלך.
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
31-05-09, 17:06
|
#18 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
וגם ככה זה לא אמין, גם אם זה סט אחד, מי אחרי 3 חודשים יכול להרים כזה משקל בפרס' אפילו אם זה סט אחד. חזרה אחת אולי אפשרי לפחות ככה זה נראה. אולי תפתיע מי יודע.. |
|
|
|
|
|
31-05-09, 17:18
|
#19 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
31-05-09, 17:30
|
#20 |
|
Banned
|
עזבו אתכם שטויות
או שהוא משתמש במוט קצר וזה 10 קילו + משקולות סוג ד' שכתוב נגיד 20 על כל אחת בליברות וזה בכלל 9.1 קילו אז הוא עושה מיליטרי 30 קילו בערך שזה נחמד מאוד. אני אחרי 3 חודשי אימון לחצתי משקל מכובד מאוד, אבל לא נפנפתי בו ככה. לשורה התחתונה, המיליטרי שלך לא 52 גם אם תרצה, ראיתה תכתפיים שלך בכלל? בלי להעליב חבר זה לא כתפיים של מיליטרי 52 קילו |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
