|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
29-01-07, 21:40
|
#1 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
Leo, כמה אתה דוחק?
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
03-02-07, 18:28
|
#2 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
אין לי מושג כמה אני דוחק כבר =\
לא דחקתי מלא זמן כי אני מתאמן בבית ואני עדיין לא החלטתי לאן להרשם =\ פעם אחרונה דחקתי 95x3 חופשי.. אבל אז לא הייתי אפילו חצי מהכוח שלי בתרגילים לאותם שרירים כמו מקבילים שכיבות שמיכה יד אחת ופלאנטש' אז אני משער שבסביבת ה 100 ומשהו ( בעצם פעם אמרתי שאני דוחק 120 , זה סך הכל ניחוש של המשקלים שלי בתרגילים דומים ללחיצה ומה שעשיתי באותו דבר כשעדיין לחצתי יחסית למה שלחצתי) נ.ב גדלתי קצת מהתמונות =\ בעיקר בכתפיים
__________________
 |
|
|
|
|
03-02-07, 19:33
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ראיתה אתה מורעל לצבא היה לך כבר צו ראשון ? |
|
|
|
|
|
03-02-07, 21:59
|
#4 | |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
|
ציטוט:
אני בן 17 עכשיו =\ סעמק עשיתי אימן של 3 שעות רצופות שמורכב מ40 סטים 5RM לכשלון בדברים שונים מתוכם חצי לכתפיים ועוד דיי הרבה קארדיו.......... כל זה אחרי אימון דוהמ אתמול ואימון FBW קצת שלשום =\ ואין שום דבר נורמלי לאכול בבית חוץ מכמה בייצים שיבות שועל תפוחים וקוטג' אני רעב כמו לא יודע מה .................... ונראה לי יש לי קרע\ מתיחה קטנה בפקטרוליס הימני =\ נראה מה יצא מזה מזמן לא התאמנתי בכזאת אינטנסיביות רק כשהתחלתי להתאמן ואז כמובן זה בכלל לא אותם משקלים ...................... וגם עשיתי אתמול והיום bent press בפעם הראשונה .... תרגיל מדהים אתמול הצלחתי בלחץ 5 לפעמים 4 היום עשיתי 8 ... ( אותו משקל) האלכסונים שלי מתו מהתרגיל הזה שתי הצדדים שלי לגמרי מלאים בדומז אף פעם לא יצא לי לאמן אלכסונים כ"כ טוב וגם כתפיים צדדיות אה ויש לי מין אבססיה לכתפיים ענקיות עכשיו =\ אני מתאמן כתפיים כל יום כבר שבוע ומשהו דיי גדלו חלק מהשרוולים מתחילים ללחוץ עליהם =\
__________________
|
|
|
|
|
|
03-02-07, 22:10
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תגיד אחי יש לך מחשבות לאן אתה רוצה ללכת בצבא? |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
