|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-05-09, 18:25
|
#1 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
ציטוט:
__________________
**** |
|
|
|
|
28-05-09, 18:42
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
28-05-09, 19:45
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אם אתה אוכל 5000 קלוריות ביום אתה עדיין יכול להיות במצב קטבולי. כלומר מצב של פירוק. והוא יהיה בדרך כלל בבוקר אחרי צום הלילה, ובזמן האימון. אלא אם אכלת ארוחה אחת בכל היום, ואז כמה שעות אחריה אתה שוב במצב קטבולי. אין קשר בין המאזן הקלורי לזמני פירוק\בניית הרקמות בגוף.. נגיד ואכלת ארוחה שיש בה את כל הקלוריות שאתה צורך ביום ואתה על מאזן חיובי. בשאר היום תיהיה במצב קטבולי שבו הגוף יינצל את המאגרים מהגוף. או אם יותר פשוט לך להבין אתה תשתמש בקלוריות מהבוקר לכל היום. היה לי בגרות על מערכת העיכול[ועוד כמה] לפני יומיים אם זה משנה לך מאיפה המקור. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
