|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-05-09, 00:04
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כל עוד אתה בגרעון אז אתה יורד.
השאלה במה אתה יורד רק בשומן...או בשומן ובשריר יחד. יש לי הרבה נסיון בלרדת רק בשומן,הורדתי במשך חצי שנה 9 קילו רק משומן,נקי לגמרי,מדוד.במקביל שמרתי ואף עליתי מעט במשקלים שהרמתי. שלח תפריט... קח בחשבון שאם לא תוכל מספיק חלבון..אתה בוודאות תרד גם בשריר וחבל. אם תרד בשריר אז תרד בקצב חילוף החומרים שלך וגם במשקלים שאתה מרים(באסה לא קטנה) תעביר תפריט,משקל וכו'...כך תוכל באמת לקבל תשובה |
|
|
תצוגה עם הדגמה
