|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר פעיל
|
![]() להיות במאזן קלורי שלילי זה ברור לי..חח
רק רציתי לשאול כמה זמן אתם חושבים כדאי\טוב לעשות אירובי (אופניים) כדי להוריד 2 אחוזי שומן בכמה שפחות זמן?! בכל אופן תודה! ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
![]() מממ שמע נסה לשלב 2-3 בשבוע אירובי 30-35 דקות אבל גם תלוי בעצימות אם העצימות גבוה הייתי יורד לכיוון 20-25
__________________
**** |
![]() |
![]() |