מיקום המוט בזמן ביצוע סקוואט

Scylla · 27-05-09, 05:58

אני עושה על הטרפזים... פעם אחד המאמנים אמר לי שאמורים לעשות בפוזיציה 2 או 3, ניסיתי ופשוט הרגשתי לא בטוח והרגשתי שזה לא רחוק מלהחליק למטה והוא אמר שזה לא משנה מה שנוח לי. נסה שלא יהיה לחץ על החוליות בצוואר. אני אוהב גם לעשות בלי הספוג זה מרגיש יותר הארדקור.

Fatboy · 27-05-09, 11:38

http://stronglifts.com/correct-bar-placement-on-squats/

27-05-09, 11:38	#2
Fatboy IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של Fatboy הודעות: 2,541 גיל:: 24 חדר כושר: bline	http://stronglifts.com/correct-bar-placement-on-squats/ __________________ the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U

27-05-09, 05:58	#1
Scylla מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של Scylla הודעות: 3,888 גיל:: 25 עוסק ב:: ברמן חדר כושר: גרייט שייפ	אני עושה על הטרפזים... פעם אחד המאמנים אמר לי שאמורים לעשות בפוזיציה 2 או 3, ניסיתי ופשוט הרגשתי לא בטוח והרגשתי שזה לא רחוק מלהחליק למטה והוא אמר שזה לא משנה מה שנוח לי. נסה שלא יהיה לחץ על החוליות בצוואר. אני אוהב גם לעשות בלי הספוג זה מרגיש יותר הארדקור.