|
|
26-05-09, 00:26
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
26-05-09, 00:30
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תעשה סקוואט ודדליפט רגליים ישרות אם המשקל שיש לך
|
|
|
|
|
26-05-09, 00:47
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
26-05-09, 00:54
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
יותר פשוט תגיד אני כוסית שלא מסוגלת לעבוד על רגליים וחושבת שרגליי גפרורים עם סקיני ג'ינס זה הכי יפה |
|
|
|
|
|
26-05-09, 01:14
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לא בכיין ולא כלום אז אל תזיין תשכל אני לא עושה תרגילים שאני מרגיש שאני לא מוכן אליהם פיזית זה הקטע שאני לא יתאמן סתם להגיד עבדתי רגליים שבתכלס אני עובד על עצמי ושוב אני חושב שרגליים הכי חשוב לפרופורציה וזה דפוק לא להתאמן ואני רוצה לפתח אותם אבל שאין ברירה אז אין ברירה |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
