|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-05-09, 21:03
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אם כבר... ישר אחרי אימון, אני אמור לצרוך קודם פחמימות או חלבונים?
לפי מה שהבנתי קודם אני אמור לצרוך מנת פחמימות ורק אחרי חצי שעה-שעה לצרוך חלבונים (טונה). |
|
|
|
25-05-09, 23:33
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל כמובן שאחרי אימון אם אתה יכול לצרף לפחמימות גם מנת חלבון יהיה פצצה !
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
