|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-05-09, 13:00
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
יש איזה תפריט מומלץ?...או כמות קלוריות שאני צריך לצרוך ביום?
אני מתאמן כל יום בבית שעה ביום... הbmr שלי הוא 1790 לפני ההכפלה של 1.2 אחרי ההכפלה הוא:2148 |
|
|
תצוגה עם הדגמה
