|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-05-09, 16:22
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
תנסה להימנע כמה שיותר משומן
למשל אתה יכול גם 2 יוגרוטים 0% אבל אתה חייב לאכול פחמימה פשוטה כמו תמרים,סוכר ענבים וכמות חלבון קטנה תעיף תפיתה במקום זה תוסיף חלבון ביצה\קופסת טונה\קופסת קוטג' + היוגורטים שלך + חובה פחמימה פשוטה
__________________
if you want something go and get it ציטוט:
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
