|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-05-09, 15:35
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
וואלה אחי איזה תגובה לעניין כל מה שעבר עליי בזמן האחרון כתבת אני כל הזמן שקוע במה אני יאכל איפה מתי וכמה.. זה די משגע אותי יצאתי פסיכי בקשר למלון אתה אומר פשוט להנות?
זה לא אפשרי לעלות 3 ק"ג בשבוע נכון?
__________________
if you want something go and get it ציטוט:
|
|
|
|
|
23-05-09, 15:43
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אפשרי לעלות 3 ק"ג אבל לא 3 ק"ג של שומן (בשביל זה אתה צריך פלוס של איזה 24,000 קלוריות), אם אתה תאכל הרבה מאוד מאוד עם דגש על פחמימות יכול להיות שתעלה בין 1-3 ק"ג של נוזלים אבל אתה חיית על קצת מאוד קלוריות, הקיבה שלך לא יכולה להכיל כל כך הרבה אוכל שיעלה אותך ככה בנוזלים אבל אני מדבר איתך ברמה תיאורתית. בקיצור לא יקרה לך כלום ובדר"כ בחופשה אתה בתדירות הרבה יותר נמוכה של ארוחות (2-3) ככה בכללי זה מתאזן עם הקלוריות ויש מצב אפילו שתרד (אם זה משמח אותך...) אבל אני לא מבין למה כל ההתחשבות הזאת אתה במשקל מאוד נמוך ובגיל 14 אתה צריך הרבה מאוד קלוריות שום אוכל לא יזיק לך
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
