|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-05-09, 13:48
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
כעיקרון הוא מושלמת לדעתי אבל שוב : לדעתי תעשה גם בbench prees
6-8 חזרות.. עם אתה לא רוצה לעשות גם בו 6 אז תעשה 7-8 אבל אל תעשה 10 לתרגיל כזה מורכב! |
|
|
תצוגה עם הדגמה
