|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-05-09, 18:49
|
#23 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
אחרי התיקון האחרון היא נראית פצצה.. אני הייתי מחליף את הפולי עליון במתח או שעושה פולי עליון לפנים..
ובבטן תעשה 4*12 לדעתי..בסקוואט תעבוד על 6 חזרות תאמין לי זה ישתלם לך וזה לא על כוח אז בכלל אין לך מה לדאוג |
|
|
תצוגה בשכבות