ציטוט:
פורסם במקור על ידי toxicity
להפך
אם אתה מסוגל לעמוד באימון משקולות של שעה וחצי כנראה שהוא לא מספיק אינטנסיבי
זמן המנוחות לא צריך להיות אסטרנומי
לעבור את ה2 דקות מנוחה אין טעם, כל עוד אתה נשאר מעל הטווח של ה5
|
יופי אז למה אתה פוסל ישר , יש אנשים שעבודים בטווחים של 4-6 כבד מאוד , ואני לא מדבר על אימון ידיים נראה לך שאני אנוח 2 דק' בין סט לסט של סקוואט כבד?
אני לא יודע מה לגבי שעה וחצי ומי מתאמן בכלל במשך זמן כזה , נראה לי שסתם זרקת מספר ,אבל אתה יכול לעשות אימון אינטנסיבי גם של שעה , אני לא רואה איך זה נוגד אחד ת'שני .
21-05-09, 22:37
תצוגה בשכבות