|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-05-09, 18:25
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כן תעשה 2 תרגילים...
לגבי השריר הקטן זה לא קצת מדי אפילו ב ab זה מספיק יש כאלה שאומרים שאפילו לא צריך לבודד יד אחורית קדמית כי הם עובדים מספיק בתריגילים המורכבים מיליטרי http://www.exrx.net/WeightExercises/...taryPress.html בנץ' http://www.exrx.net/WeightExercises/...enchPress.html בנט אובר http://www.exrx.net/WeightExercises/...ntOverRow.html |
|
|
תצוגה עם הדגמה
