|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-05-09, 13:31
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שנתיים בדיוק של אימונים - כתוב בכותרת גבר
האמת החזה שלי בהחלט הוא החלק הבעיייתי בגוף לצערי. הכתף קדמית שלי גורמת לחזה לההראות אפילו פחות טוב ובפיגור רציני מאוד מקווה לתת אימפקט רציני במאסה לחזה במיוחד העליון הגב הוא החלק החזק מאוד שלי (אין תמונות כי לא הצלחתי לצלם תצמי) אני יעלה שיהיה שמח לשמוע שהיד שלי נחשבת טובה כי אני מתבאס על ההיקף מת להגיע ל40 |
|
|
|
20-05-09, 14:04
|
#2 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
ציטוט:
בכל מקרה לשיפור חזה העליון תשנה את האימון חזה שלך(תתחיל בלחיצה חיובית,אח"כ ללא שיפוע ואז כל תרגיל לבחירה:קרוס אובר,פרפר,פרפר במכונה...) או שבחזה עליון תעשה סופרסטים,8 חזרות בחיובי ואח"כ ישר 15 שכיבות סמיכה רחבות(קורע ת'חזה). מעניין שאנחנו שוקלים אותו דבר ונראים כ"כ אחרת, מה הגובה שלך? בכל מקרה נראה טוב,בהצלחה בהמשך המאסה! |
|
|
|
|
|
20-05-09, 15:53
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מאגניב שאתה זוכר אותי הרבה זמן לא הייתי עם המכנס הזה קניתי חדש סוף סוף  אני בעיקר בבקרים מדי פעם צהריים מטר 64  שלח לי תמונה נראה מי אתה dor_ben1@yahoo.com The one חיטבתי 4 חודשים בהתחלה ולאחר מכן במאסה עשיתי טעויות מסויימות. יכלתי להשיג קצת יותר העיקר שלמדתי ואני מבין שאני אתקדם מהר יותר במאסה הבאה |
|
|
|
|
|
20-05-09, 15:59
|
#4 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
