|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-05-09, 23:45
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
מה לא מובן
אני עובד 4 סטים עם אותו משקל לדוגמא 85 קילו או שאני עובד 4 סטים וכל סט מעלה 5-10 קילו ככה שאני מתחיל מ70-75 את הסט הראשון ומסיים את האחרון עם 90-95 |
|
|
תצוגה עם הדגמה
