|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-05-09, 15:19
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
וכמה חלבונים אני צריך בערך?!
אני אוכל (חלבונים) ככה נראה לי: חזה עוף\שניצל (סביבות 200 גרם), גבינה+יוגורט (שזה גם חלבונים), ולפעמיים 2 ביצים ובימים של אימון אז גם 30 גרם אבקת חלבון וזהו, כך שלא נראה לי שאני צורך מספיק חלבון. מה אתה חושב? |
|
|
|
19-05-09, 15:34
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
תתחיל לקרוא
__________________
**** |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
