שאלה לגבי עלייה במסה

[הכריש בקרייסלר]

פורסם במקור על ידי ofek

תזונה
הרבה אנשים לא יודעים שאין כל כך קשר לאיזה תוכנית אימונים או כמה סטים אתה עושה ובלה בלה
פיתוח גוף זה 80 אחוז תזונה 20 חדר כושר
התוכנית לא כל כך משנה העיקר שאתה מכה בשריר מכל כיוון
שרירים נעשים במטבח
תחפש מדריכים לעלייה במאסה יש באתר

טוב שלא הגזמת אחי למה לא תגיד גם 100% תזונה ולא צריך ללכת בכלל למכון,יש קשר לאימונים לפיתוח של הגוף ואנחנו אוכלים טוב רק כדי לשמור טוב על מה שהשגנו באימון,לפי דעתי זה יותר 40 אחוז אימונים+60 אחוז תזונה..אבל דבר אחד אני יכול להגיד על המטרה אם זה חיטוב או מסה זה הכל רק תזונה כי לא משנה איזה תוכנית אימון תעשה בלי תזונה נכונה לא תגיע למטרה ומספר הסטים והחזרות לא קובע לפי דעתי,אפשר תמיד לעבוד על ניפוח אבל מה שאתה אוכל זה מה שתקבל.