שאלה| לידע כללי בנוגע למסה

מדוזה · 13-05-09, 18:57

טווח חזרות לא כל כך משנה מכיוון שאם הוא יעלה טווח חזרות הוא יוריד במשקל עבודה (ונכון שבדר"כ מתחת ל6 חזרות זה עבודה על כוח) , לעלות במסה זה נטו עבודה במטבח ברגע שתכניס לגוף שלך יותר קלוריות מאשר תוציא אתה תגדל .

ודרך אגב שרשמת העליה אצלי היא יותר לטובת כוח התכוונת למשקלי עבודה , ככה שאם אתה עולה במשקלים למה לשנות משו בתוכנית ? תוסיף לך עוד ארוחה ביום ויהיה בסדר .

13-05-09, 18:57	#1
מדוזה חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של מדוזה הודעות: 751	טווח חזרות לא כל כך משנה מכיוון שאם הוא יעלה טווח חזרות הוא יוריד במשקל עבודה (ונכון שבדר"כ מתחת ל6 חזרות זה עבודה על כוח) , לעלות במסה זה נטו עבודה במטבח ברגע שתכניס לגוף שלך יותר קלוריות מאשר תוציא אתה תגדל . ודרך אגב שרשמת העליה אצלי היא יותר לטובת כוח התכוונת למשקלי עבודה , ככה שאם אתה עולה במשקלים למה לשנות משו בתוכנית ? תוסיף לך עוד ארוחה ביום ויהיה בסדר .