|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-05-09, 18:16
|
#7 |
|
מנהל ראשי
|
למרבית האנשים שמחפשים לעלות במסה, יהיה יותר קל להכניס הרבה מזון כאשר הוא מחולק ל 5-7 ארוחות ביום, כמובן שאם אתה מצליח להכניס מספיק קלוריות רק מ3-4 ארוחות ביום זה גם בסדר זה עניין של נוחות.
באופן אישי במרבית הימים אני אוכל 6 ארוחות ביום, כשאני ממש עמוס ואין לי אוכל זמין איתי יש ימים שיוצא לי לאכול רק 4 יותר גדולות. מקווה שעזרתי, שלומיק
__________________
איש חכם פעם אמר: אתה לא בונה את הגוף שלך בחדר כושר, אלא במטבח. Email: shlomik@israelbody.org |
|
|
תצוגה בשכבות