|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-05-09, 08:41
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 425
כללי:: מתאמן לאורח חיים בריא ומוצק
גיל:: 23
עוסק ב:: מאמן בהולמס פלייס
|
במקרה ואתה לא ישן מספיק במהלך כל השבוע הגוף שלך זקוק ליותר חלבונים ופחמימות כי הוא ערני יותר שעות וזקוק לעוד קצת "דלק" ואם אתה לא נותן לו אותו אז זה משפיע על השריר ומוריד מנפחו,אם אתה ישן גם פחות שעות זה משפיע על היום שלך ותרגיש עייפות מצטברת וברור שגם באימון וזה יפגע בך.
__________________
 מאמן כושר מוסמך מטעם וינגייט |
|
|
תצוגה עם הדגמה
