|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-05-09, 20:06
|
#1 |
|
Banned
|
עדיף להתאמן במשקולו חופשיות גם למתאמן מתחיל וגם למתאמן מתקדם
ובלי קשר fbw עושים יום כן יום לא 3 פעמים שבוע |
|
|
|
12-05-09, 22:24
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הרבה יותר מומלץ לעבוד בתרגילים מורכבים , בקשר למשקולות חופשיות , תעלה את התוכנית ואנשים ינסו לתקן ולראות מה עדיף . |
|
|
|
|
|
12-05-09, 22:37
|
#3 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
13-05-09, 00:14
|
#4 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
גם לחיצת חזה במכונה זה תרגיל מורכב, וגם לחיצת חזה במוט ומשקל חופשי הכוונה לא במכונה, נראה לי התבלבלת קצת איך שרשמת את ההודעה
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
