|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-05-09, 15:17
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
rm5 משמעות הדבר 100 אחוז משקל ל5 חזרות ? אם כן נראלי אפשר להתחיל אפילו עם 70 אחוז מהמשקלים הנוכחים , כי כיום אני מרים ל8 חזרות ופה זה ל5 חזרות .
דרך אגב , החימום שרשמתי שאני עושה אחי היא לא טובה ? וכשאני יגיע ל100 אחוז ל5 חזרות , זה יהיה בסדר לנוח בסביבות 2-3 דקות גם אם המטרה שלי היא עלייה במסה ? |
|
|
תצוגה בשכבות