|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-05-09, 12:40
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
מנסיון אישי אני חושב שהוא עוזר, קשה לי לכמת את זה מבחינת תוצאות באימונים אבל אחרי אימון כבד שבו לא לקחתי אותו, השתן שלי הכהה מאוד וכאבו לי השרירים הרבה יותר מבד"כ...
כשאני עובד כבד מידי אני מקבל סימפטומים של תמס שריר לפרק זמן קצר וזה מסמן לי שאני צריך להוריד עומס, hmb ממש עוזר לי לבטל את אותם סימפטומים. מה שכן אני לוקח 3-4 קפסולות לפני האימון וזהו, לא מפזר את הצריכה לאורך היום.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מוינגייט. http://www.israelbody.com/showthread...358#post821358 לוג האימונים שלי. שיא נוכחי ל5 חזרות בבנץ - 145 ק"ג . |
|
|
תצוגה עם הדגמה
