|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-01-07, 14:09
|
#1 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
אם מדובר על סביב ה 2 גרם אז לדעתי תיקח לפחות 3-2 לפני האימון ואתה יכול עוד 2 במהלך האימון לאחר אימון בהנחה שאתה צורך שייק חלבון אין צורך לתסף בחומצות אמינו.
__________________
איש חכם פעם אמר: אתה לא בונה את הגוף שלך בחדר כושר, אלא במטבח. Email: shlomik@israelbody.org |
|
|
|
|
28-01-07, 14:51
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני חושב שאם כבר תוסף אחרי אומגה 3, חלבון וקריאטין - זה חומצות אמינו. מאוד חשוב! |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
