לוג לחיצת חזה

barakav · 11-05-09, 00:33

תודה רבה. זה תלוי בפציעות, אם הבורסה בכתף תמשיך להציק לי נרד לסט ארוך של 110 ונחזור בהדרגה...

בעקרון בגלל שאני במאזן חיובי ושכבר הרמתי הרבה יותר כשאני לא פצוע, אז המפרקים שלי עומדים בזה די בכבוד. לפני שקרעתי קצת את הטרפז בחיטוב שעבר, הייתי יכול במסה לתת סט של 5 עם 140 קילו כל אימון ולא להפצע(שקלתי בין 90 ל100 בזמנו כך שזה לא כזה ביג דיל, נקווה שעכשיו אצליח לשמור על זה אחרי החיטוב ).

לא נראה שחוץ מהמפרקים משהו מגביל אותי לעמוד באימונים הללו בינתיים, אני רק מקווה שהיד האחורית שלי כבר בסדר, מזמן לא עשיתי לחיצה צרפתית של 30 ויותר כל צד...

11-05-09, 00:33	#1
barakav חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של barakav הודעות: 300 גיל:: 21 חדר כושר: Pride	תודה רבה. זה תלוי בפציעות, אם הבורסה בכתף תמשיך להציק לי נרד לסט ארוך של 110 ונחזור בהדרגה... בעקרון בגלל שאני במאזן חיובי ושכבר הרמתי הרבה יותר כשאני לא פצוע, אז המפרקים שלי עומדים בזה די בכבוד. לפני שקרעתי קצת את הטרפז בחיטוב שעבר, הייתי יכול במסה לתת סט של 5 עם 140 קילו כל אימון ולא להפצע(שקלתי בין 90 ל100 בזמנו כך שזה לא כזה ביג דיל, נקווה שעכשיו אצליח לשמור על זה אחרי החיטוב ). לא נראה שחוץ מהמפרקים משהו מגביל אותי לעמוד באימונים הללו בינתיים, אני רק מקווה שהיד האחורית שלי כבר בסדר, מזמן לא עשיתי לחיצה צרפתית של 30 ויותר כל צד... __________________ מדריך חדר כושר מוסמך מוינגייט. http://www.israelbody.com/showthread...358#post821358 לוג האימונים שלי. שיא נוכחי ל5 חזרות בבנץ - 145 ק"ג .