|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-05-09, 13:39
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
פול דאון לגב
תגידו למה תמיד המיתאמנים והמדריכים אומרים להיות בפול דאון עם גב אחורה?
הגב לא צריך להיות ישר שמורידים את המוט לחזה? |
|
|
|
10-05-09, 14:29
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
טיפה אחורה
|
|
|
|
|
10-05-09, 19:50
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
  |
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-05-09, 20:42
|
#4 |
|
Banned
|
צריך כיפוף של של איזה 60~70 מעלות אבל זה לא קריטי, זה גם דיי תלוי איך נוח לך, אל תהיה עם הגב ישר או יותר מידי אחורה, כי אז הטכניקה נדפקת
|
|
|
|
תצוגה לינארית
