|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-05-09, 18:22
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ככל שהידיים מסובבות יותר האחת כלפי השניה בזמן כפיפת מרפקים(כמו לדוגמא פטישים)- יש התמקדות בעבודה על האמות, בעוד שיש עבודה על היד הקדמית, אבל פחות מבמוט ישר לדוגמא.
וככל שהידיים מסובבות החוצה (כמו לדוגמא בכפיפת מרפק במוט ישר) אז העבודה תתמקד יותר ביד הקדמית ופחות באמות. ככה גם מושפע תרגיל כפיפת המרפק במוט w...
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
10-05-09, 18:31
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-05-09, 20:39
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
פרונציה, הפוך ומיד פוזישן זה כמו בפטישים
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.
|
|
|
|
|
|
10-05-09, 21:02
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-05-09, 21:10
|
#5 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
כמה שיותר סיבוב כלפי פנים(פרונציה) האמות יותר משמעותיות והיד הקדמית פחות.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.
|
|
|
|
|
|
10-05-09, 21:12
|
#6 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-05-09, 21:14
|
#7 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
עובדה שנפוץ יותר להשתמש בפשיטים כדי לשפר את האמות ולא הכפיפה בפרונציה.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
