|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-09-06, 20:46
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בגב הייתי מוסיף במקום חתירה במכונה חתירה עם מוט אולימפי
והנה תוכנית לרגליים רגל קדמית 4 סטים סקוואט 3 סטים כפיפות ברכיים רגל אחורית 4 סטים דדליפט 3 סטים כפיפת ברכיים |
|
|
תצוגה עם הדגמה
