|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-05-09, 21:16
|
#17 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
להפך מחקרים הראו שכשלוקחים לפני האימון הקריאטין נספג לשרירים שעובדים יותר מלאלה שלא, עצם הכיווץ עוזר לספוח אותו בצורה טובה יותר מהדם. לשים מנה לפני האימון זאת דרך לקבל תוצאות יותר מהר ולנצל את החומר יותר ביעילות...
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מוינגייט. http://www.israelbody.com/showthread...358#post821358 לוג האימונים שלי. שיא נוכחי ל5 חזרות בבנץ - 145 ק"ג . |
|
|
תצוגה בשכבות