|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-05-09, 16:40
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תודה אח יקר
אני רץ פעמיים ביום 10 ק"מ כל פעם זה בערך שעה ל10 ק"מ עבודתי היא בעיקר ישיבה רגועה שבערך 10 שעות של ישיבה 3 פעמיים בשבוע אני שוחה בין חצי שעה לשעה עזור לי שוב עם כמה קלוריות שומנים וחלבונים עליי לצרוך ביום בכדי לרדת |
|
|
תצוגה עם הדגמה
