|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-05-09, 20:45
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 160
כללי:: שועל חד"כ
גיל:: 27
עוסק ב:: Help Desk
חדר כושר: ג'ימי
  |
חטפת לי... רציתי לפרסם.
בנוגע לפחמימות היא צודקת לכן אלו שמתאמינים ומבינים משלבים חלבון+סוכר ענבים. אני רציתי להגיד שאולי היא צודקת אבל בכל אבקת חלבון (טובה) יש כמה סוגים של חלבונים אני מאמין שהגוף הוא לא חור שחור והוא לא בולע את כל החלבון מיד. והחלבון מתעכל בזמנים שונים (כמה בשעה לא יודע). גם ארוחה של 30 גרם חלבון הגוף מפרק את המזון לא מיד אם אכלתי חזה עוף הוא יתפרק וחלבון יזרום לדם עד שכל החתיכות הקטנות בקיבה יעכלו. |
|
|
|
05-05-09, 21:16
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
זה נתחן , זה נכון שהגוף יכול להכל עד 10 גרם בשעה אבל זה לא אומר שכל שאר החלבון מתבזבז אלה 30 גרם יקח נגיד 3 שעות...לכן אין משמעות של חלבון מייד אחרי אימון כי ם אכלת ארוחה טובה לפני אתה מסודר
לגבי הפגיע צריך יותר מפי3 מהגוף נערך לאחרונה על ידי !Demon!, 05-05-09 בשעה 21:26. |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
